2015年3月25日

どうしても不足しがちな野菜を手軽に補うには?

仕事や家事など、忙しい日々を過ごしていると
分かってはいても食生活は乱れてしまいます。

外食やスーパーの惣菜などで済ますことも増えて、
野菜や果物がどうしても不足してしまいます。

朝に野菜ジュースをコンビニで飲んでる!と言っても、
かなりの添加物や化学物質が含まれているため
身体に本当に良いのかは疑問なんですね。

また、1日に摂取すべき量というのも意外に多く
しっかり補おうと思うとかなり食べないといけません。

特に女性の方は、ビタミン類は素肌の健康を保つにも必須で
意識的に頑張って摂られている方も多いと思います。

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そんな現代人には不足しがちな野菜類ですが、
もっと手軽にたっぷりの量を摂取できるものとして
今スムージーが人気となっていますね。

ほうれん草や小松菜・トマトやバナナに至るまで、
自分の好きな野菜や果物をミキサーにかけるだけで
単品で食べるにはとても食べられない量でも、
コップ1杯のドリンクとして摂ることができるんです。

野菜を丸々使うため、含まれる栄養素をそのまま摂取できるだけでなく
食べるときには味わえない甘みを発見することもできるんです。


最近では、このスムージー専用のミキサーも種類が豊富で
より甘みを引き出してくれるような機器類も
たくさん販売されています。

また、そうしたミキサーを持っていなくても
冷たいミネラルウォーターと混ぜるだけで即席で作れる
粉末状の商品も人気のようですね。

スムージーは手軽にバランス良く栄養を補えるだけでなく、
野菜や果物そのものが原料だから低カロリーなのも魅力。

朝食や昼食など、普段お腹いっぱいに食べている一食を
このスムージーにすれば、栄養をしっかり補いながら
カロリーコントロールができるようになるんです。


私も最近、朝にスムージーを飲むようにしてから
自然と体重が少しずつ落ちていくようになりました。

2015年3月16日

どうして太ももやお腹から太っていくんだろう。

私はいつも太ってきたなと感じたときは、
いつも下半身からなんですよね。

特にお腹周りや太ももからお肉が付くことが多くて、
腕や顔などの上半身はそれほど太らないんです。

きっと運動不足が原因だとは思うんですが、
皆さんはどうなんでしょうか。

二の腕が気になったり、
首周りのお肉が気になる方もいると思うんですが
そういう方は下半身はそれほどなんでしょうか。


最近は夜少しランニングするようになったので、
足の余分な肉というのは落ちてきた気がしますが
お腹周りはなかなかですね。

腹筋は繰り返してもなかなか効果に繋げずに、
いつも途中で投げ出してしまいます。

年齢によって基礎代謝も衰えてくると聞いたので、
そうした体質の変化も影響していると思います。


ただ食事を制限して無理やり痩せるのではなくて、
健康的に体型を整えられるように頑張りたいですね。

2014年12月15日

本当に良質の酵素を毎日しっかり摂るには?

体内の代謝機能の向上やダイエット効果など、
近年その美容作用が見直されている酵素。

生野菜やフルーツ類に豊富に含まれる栄養素で、
現代人に不足しがちな成分とも言われています。

いつまでも若々しい身体を保つため、
野菜をしっかり食べることで酵素を補う方もいるんですが
十分な量を摂取するには相当量の野菜が必要なんです。

また、熱に弱い性質のある栄養素のため
煮たりすることでそのほとんどが分解されてしまうんですね。


酵素を日々しっかり補っていきたいとお考えなら、
良質の酵素ドリンクがおすすめ。

数十種類もの野菜類の生エキスで構成さえているドリンクで、
ほんの少量でたっぷりの野菜を食べたのと同じ価値があるんです。

でも、数ある酵素ドリンクの中でも
無添加ドリンクを選ぶのが大きなポイント。

商品によっては、多量の砂糖が添加されていたり
安定剤や香料など化学物質が含まれているものもあるんです。

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中でも一番のお勧めは、優光泉。
約60種類の野菜・穀物などから搾られたエキスそのもので、
長年人気の優光泉の6倍もの濃度になっているんですね。

計量カップ1杯40mlをスッと飲むだけで、
大バケツ1杯分の野菜を丸飲みしたのと同等の栄養価なんです。
どうせなら良質の酵素を飲み続けたい!
という方に、ぴったりのドリンクだと思いますね。

2014年12月 4日

ヨーグルトの嬉しいダイエット効果って?

普段毎日のようにヨーグルトを食べている方も
多いのではないでしょうか。

美容や健康のために、無糖タイプのヨーグルトを
朝食に摂る女性の方も増えているんです。

ヨーグルトの機能は昔から色々言われていて、
ビフィズス菌の働きによって便秘解消や
代謝機能アップによるダイエット効果が有名です。

ただ、甘く味付けされた商品では
砂糖や果糖などの糖分が多くカロリーも高くなりがち。

せっかくの健康食品でも、
身体の負担になってしまっていることもあるんですね。

だから、身体や美容のことを第一に考えるなら
無糖のプレーンヨーグルトが一番で、
フルーツなどを一緒に摂ることで食べ易くなります。

特に頑固な便秘でお悩みの方には、
ヨーグルト習慣は気軽に続けられる解消法として
お勧めです。

2014年8月24日

1杯でも腹持ちの良いグリーンベリースムージーが人気です。

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食事制限によるダイエットを始めるに当たって、
一番気になるのが辛い空腹感。

どうしてもお腹が空いてしまって、
ダイエット中なのについつい食べてしまうんですよね。

空腹に絶えられず挫折してしまった。。
という方も、多いのではないでしょうか。

そんな方にお勧めしたいダイエット商品が、
今若い女性の間で話題のグリーンベリースムージーなんです。

160種類もの野菜やフルーツ・海藻・野草などが
凝縮して作られた粉末状のスムージー商品で、
食事と置き換えることで必要な栄養を補いながら
カロリーをしっかり抑えることができるんです。

1杯がとっても低カロリーなのに、
不思議なほど腹持ちが良いのが人気の理由なんですね。

通常のスムージーにはないグルコマンナンと呼ばれる、
お腹の中で空腹感を和らげる成分が豊富で
1杯飲むだけで心地よい満腹感があるんです。

それでいてビタミンや鉄分をはじめ、
良質の酵素成分までたっぷり補給できるから
ダイエット中でもプルプルの素肌をキープできるんですね。

味もマンゴーとベリー味の2種類から選べて、
2つ置いておけば色々なバリエーションで楽しめんです。

ダイエットはもう諦めていた。。辛い減量はもうできない。。
という方に、グリーンベリースムージーを
まずは1ヶ月試してみていただきたいですね!

2014年7月20日

無理なく美味しく続けられるグリーンスムージー!

2014年6月18日

今一番売れている粉末グリーンスムージー!

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本格的な薄着の季節が始まって、
そろそろ本気で痩せないと。。とお考えの方も多いと思います。

ダイエットと言えば、運動や食事制限はもちろん
最近では専門のジムに通って短期的に痩せられている方も
多くなってきていますね。

しかしながら、無理な運動はせず
お金も節約しながら続けたい。というのが本音ですよね。

そんな方にご紹介したいのが、
昨年あたりから話題のスムージーダイエットなんです。

食事を野菜や果物で作ったスムージーと置き換えることで、
カロリーを制限しながら必要な栄養はしっかり補っていく
減量法なんですね。

置き換えというと、これまでは酵素飲料などが主でしたが、
腹持ちが悪かったり美味しくなかったりしていました。

スムージーなら、自然の野菜や果物が
たっぷり無理なく摂れて美容にも効果的なんですね。

中でもミネラル酵素グリーンスムージーは、
今最も売れている粉末状のスムージー商品。

冷たいお水や牛乳と一緒にシェイクするだけで、
新鮮で美味しいスムージーが作れてしまうんです。

約200種類もの野菜や果物類が凝縮して、
ダイエットのみならず美容ドリンクとしても人気なんですね。

これから本格的にダイエットを始めたい!
気軽に美味しく痩せられる方法を探している。
という方に、ミネラル酵素グリーンスムージーをお勧めします。

2014年6月 5日

シミをなくしてある透明感が戻ってくるサエル!

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女性の若さの印象を左右する重要な要因として、
素肌の透明感が挙げられます。

どんなに丁寧にメイクをしても、
ベースとなる素肌にシミやくすみが目立っていては
内側から引き出される透明感を人は感じないんです。

厚塗りメイクをする前に、
しっかりと透き通るような明るい素肌作りが
大切になってくるんですね。

ディセンシアさんから展開されているサエルは、
そんな透明感を引き出すには最適の基礎化粧品。

敏感肌であまり刺激を与えられない肌質でも、
シミやくすみの原因に優しく働きかけて
これまで感じたことのないような透明感を生んでくれるんです。

シミやくすみというと、夏の紫外線を思い浮かべますが
本格的な夏前の今の季節が
意外と紫外線量が多くなっているんです。

この時期からしっかりケアを始めることで、
露出の多い夏場に向けて透き通るような素肌が育つんです。

サエルには、今なら気軽に試せるトライアルセットがあるので
自分の肌に合うのか不安。。という方は、
まずは10日間体験してみるのもいいですね。

2014年6月 1日

生きた自然酵母でキレイに痩せる「素敵な酵素」

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酵素は、体内の新陳代謝を活発にし
ダイエットに効果的な栄養素として注目され
今では様々な種類の酵素商品が提供されています。

その中でも酵素ドリンクは代表的な商品で、
手軽に美味しく酵素を補給できることから
ダイエットを始める女性に人気なんですね。

しかしながら、その成分構成はよく注意する必要があり
他の添加物や安定剤などで希釈されている商品も
多数あるんです。

商品選定に当たっては、
口コミ情報や人気だけではなく
原材料表示などを良く確認することが重要なんです。

素敵な酵素は、そんな数ある酵素ドリンクの中でも
特にその品質が高く支持されているんですね。

通常は酵素そのものを注入するんですが、
酵素を生み出す酵母菌がたっぷり配合されているんです。

だから、常に新鮮で生きた酵素成分を
豊富に摂ることができるんですね。

これまでのドリンクでは、あまり効果を実感できなかった。。
という方に、是非試して頂きたい商品なんです。

2014年5月 4日

90種類もの野草果実エキスが凝縮したベジデーツ。

2014年4月22日

美容にもダイエットにも効果的なアサイーレッドスムージー!